04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 95,32g | Prot: 83,15g | Karb: 177,53g.
Kahvaltı: Kroger Fully Cooked Bacon, Spinach, Bananas, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Stok Cold Brew Iced Coffee. Öğle Yemeği: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Coca-Cola Coke Zero, Marketside Whole Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Triscuit Crackers Original, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|