|
32% жира (20,5 кг) - норма
Норма белков - 95.7 (383 кКал)
жиров - 33,4 гр (300 кКал)
углеводов - 129,25 (517кКал)
|
1365 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 72,99g | Karb: 137,90g.
Kahvaltı: Красный Октябрь КОНФЕТЫ НЕВА, Кулич Пасхальный, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сырники в Духовке. Öğle Yemeği: Truslen Какао, Голубцы, Азбука Вкуса Лаваш с Курицей и Мягким Сыром, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Теремок Березовый Сок, Яблоко, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Постное, Конфеты из Молочного Шоколада, Теремок Березовый Сок. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|