04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 90,04g | Karb: 49,78g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg. Öğle Yemeği: Tempeh (Cooked) , White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Boiled Egg, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cabbage , Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|