04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 170,00g | Karb: 314,67g.
Kahvaltı: Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Crema de Cacahuate, Huevo (Entero), Manzana. Öğle Yemeği: Lentejas, Arroz Integral Crudo, Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Harina de Trigo Integral, Lentejas, Tomates, Huevo Revuelto, Arroz Integral Crudo. Aperatifler/Diğer: Harina de Trigo Integral, Maní, Nutrilab Whey Pro 2.0, Huevo (Entero), Uvas Pasas (sin Semillas). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gaston Mario Kilo Geçmişi
|