05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 100,69g | Prot: 120,93g | Karb: 217,11g.
Kahvaltı: Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Tomaten, Alnatura 3-Korn-Flocken , Marmelade, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Hähnchenbrustfilet, Sahnesauce, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Landbäckerei Roggenmischbrot, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Spiegeleikuchen, Milchkaffee, Emmi Caffè Latte, REWE Feine Welt Chocolate Mocha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|