|
Опять забываю взвеситься утром. Видимо в прошлый раз взвешивалась после еды, т.к. все эти дни я ем как не в себя, а вчера еще были на др, где я съела два торта. кстати за столом было ощущение, что я одна сижу жру, вот прям жру, пока все остальные общаются.
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 150,63g | Karb: 360,65g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Свекла Вареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лента Авокадо Хаас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Пастилушка Пастила без Сахара , Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рыбный Бульон, Осетрина. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Сырники, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара , Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Sporty Печенье Солёная Карамель, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Ironman Protein Bar Ром с Клубникой, Черника, Овсяные вафли. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|