05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 31,49g | Prot: 56,66g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Vanille Yoghurt , Crownfield Crunchy Muesli Naturel. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Warm Gerookte Zalmflakes. Akşam Yemeği: AH Hollandse Roerbakgroente, AH Kruidenkaas Light, AH Warm Gerookte Zalmflakes, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|