05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 128,68g | Karb: 189,89g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Vispgrädde, Gröna Ärtor, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lövbiff, Gullök. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Rydbergs Bearnaise Chili , Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|