АнастасияАхм Günlüğü, 05 Oca 23

Первый день без майонезных салатов. Завтрак был на 600ккал, но я не насытилась, что ожидаемо. Ничего, дело привычки. Батончик кстати неавкусный и приложение почему то выдает в нем 10г сахара, хотя написано, что он без добавленного, очень странно.
Как хорошо было до нг, я укладывалась в каллораж, контролировала аппетит. Не знаю теперь сколько времени займет контроль сладкого. На всякий случай все праздники я как хомяк тащила со всех магазинов протеиновые батончики и печенье😂 Как же я завидую людям, которые удовлетворяются одним кусочком шоколадки или одной печенькой

---

2813 kcal

Yağ: 79,40g | Prot: 150,63g | Karb: 360,65g.   Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Свекла Вареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лента Авокадо Хаас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Пастилушка Пастила без Сахара , Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рыбный Бульон, Осетрина. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Сырники, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара , Восточная Фантазия Лукум с Орехами, Sporty Печенье Солёная Карамель, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Ironman Protein Bar Ром с Клубникой, Черника, Овсяные вафли. devamı için...