05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 90,89g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: REWE Apfel, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Porridge, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Mandeln. Öğle Yemeği: Lidl Pinienkerne. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Lidl Mozzarella , Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Kidneybohnen (Dose), Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Rucola . Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|