|
5 января 2023
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 145,35g | Karb: 136,55g.
Kahvaltı: Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|