05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 82,28g | Karb: 168,67g.
Kahvaltı: Mandarine, Lidl Fromage Blanc 0%, Grand Frais Muesli Crunchy 4 Noix. Öğle Yemeği: Fromage Blanc 0%, Galettes de pommes de terres - courgettes, L'étal du Boucher Pavés Marinés à l'échalote. Öğle Yemeği Sonrası: Envia Plume de Lait, Lidl Pain Sportif. Akşam Yemeği Öncesi: Pomme. Akşam Yemeği: Les Croisés Coulommiers, Pain Blanc, Oeuf, Soupe de Légumes d'Hiver. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aspirine3348 Kilo Geçmişi
|