pool80 Günlüğü, 05 Oca 23

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11:00⚖️🤧

100,7 kg Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2023:

2048 kcal

Yağ: 77,63g | Prot: 94,01g | Karb: 234,07g. Kahvaltı: Masło, Jajko, Biedronka Chleb Żytni z Maślanką. Öğle Yemeği: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Akşam Yemeği: Biedronka Pierogi z Kapustą i Grzybami, Krupnik, Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Sernik Wiedeński. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor