16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 103,23g | Prot: 182,32g | Karb: 210,49g.
Kahvaltı: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Öğle Yemeği: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Yoplait Fromage Blanc Calin, Pain Blanc, Kiwi, Salade Verte, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|