combatiente Günlüğü, 05 Oca 23

KF 26,01 Kg 25,34
KM 34,6 Kg 33,70
wthr 0,610
Vis 13
T 111,0
H 103,0 Q 1,078

2824 kcal Yağ: 94,35g | Prot: 154,32g | Karb: 347,63g.   Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, TiP Geflügeljagdwurst. Aperatifler/Diğer: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Äpfel, Orangen, Möhren. devamı için...
2373 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.