aktsecil Günlüğü, 05 Oca 23

Akşam yemeği dün ki menüyle devammm. Et takviyesi oldu

988 kcal Yağ: 46,40g | Prot: 90,77g | Karb: 50,76g.   Kahvaltı: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Kuzu Külbastı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (30g). devamı için...
2149 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aktsecil Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.