05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 131,18g | Prot: 98,06g | Karb: 50,44g.
Kahvaltı: LMNT Recharge Electrolyte Drink Mix, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Heavy Cream, Modere Trim Chocolate. Öğle Yemeği: Jersey Mike's #8 Club Sub (in A Tub). Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Hidden Valley Homestyle Ranch, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Mushrooms, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Boar's Head Traditional Hummus, No Name Mixed Berries, Gruyere Cheese , Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|