benri8 Günlüğü, 05 Oca 23

283 kalori aksam yemegim

1046 kcal Yağ: 46,56g | Prot: 30,52g | Karb: 134,30g.   Kahvaltı: Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli), Sütaş Labne, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, İçim Orman Meyveli Kefir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli. devamı için...
2166 kcal Egzersiz: j - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


benri8 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.