|
Не выходя из дома нагуляла)))
|
2259 kcal
|
Yağ: 117,83g | Prot: 93,94g | Karb: 204,80g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кукурузная Каша на Молоке, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Зефир, Капучино, Айсберри Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный в Шоколадной Глазури с Какао-Бобами. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, домашний досуг - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|