|
Kaget banget bisa turun sebanyak ini, karena semalam juga defkal seperti biasa olahraga beban sebentar.
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 73,59g | Karb: 283,19g.
Kahvaltı: Kue Bangkit Sagu, Kue Nastar, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Indomilk Susu Kental Manis, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Bubur Nasi, Indomaret Selai Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar, Roti Kismis, Jagung, Wortel Dimasak, Nanas, Saori Saus Asam Manis, Tumis Buncis, Bamboe Bumbu Rendang, Kentang Rebus, Bunga Pepaya, Cap Cay Kuah, Lobak Dimasak. Akşam Yemeği: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Kacang Kedelai, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Sawo, Mangga. Aperatifler/Diğer: Wedang Ronde, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Sidomuncul Susu Jahe, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Mangga, Sawo, Kacang Kedelai, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Alpenliebe Choco Eclairs, Union Permen Mint. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|