06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 53,76g | Karb: 278,40g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Ikan Cucut, Nasi Putih, Tempe. Öğle Yemeği: Pisang, Uleg Sambal Rawit, Sawi Putih, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Pisang, Tempe, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|