06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 80,60g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Новый День Молоко 6%. Öğle Yemeği: Зефир Sladesso, Хлеб Бородинский, Макароны с Курицей. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Фисташки, Брест-Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр Sabah. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukazhanovaaa Kilo Geçmişi
|