06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 146,07g | Karb: 227,89g.
Kahvaltı: Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Блинчики с Маковой Начинкой, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Макароны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|