06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 57,45g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kelle Paça. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Taze Fasulye, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Lay's Klasik, Fındık Lahmacun, Turşu, Tatlı Salatalık Turşusu, Kühne Karışık Turşu, Migros Karışık Turşu . Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Pizza, Milka Cookie Sensations , Marul, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Çikolatalı Gofret, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|