06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 135,79g | Karb: 88,82g.
Kahvaltı: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Batata Inglesa Assada, Café com Leite Integral, Salada Crua, Charque, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Linea Geleia de Mirtilo, Itambé Leite em Pó Integral Zero Lactose, Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|