20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 111,98g | Karb: 166,94g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Pão na Chapa, Mamão. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|