16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 11,46g | Prot: 24,51g | Karb: 50,63g.
Öğle Yemeği: Lupi Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Craig's Cannellini Beans. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|