07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 94,32g | Karb: 201,81g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Super Bihun Super Bihun Kuah, Dada Ayam, Pakcoy. Akşam Yemeği: Pepes Ikan Mas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Dimsum, Rambutan, Tropicana Slim Mint Cocoa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Monde Genji Strawberry Pie, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Classic. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|