|
Всем нам здоровья, счастья, мира и добра!😌✨
|
2012 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 105,20g | Karb: 220,41g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Перловая, Маркет Перекресток Слива без Косточки Резаная, Полезные Сладости Шоколад Ручной Работы на Основе Кэроба, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Омега-3, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Öğle Yemeği: Морозко Green Рагу Овощное, Личи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Ромэн или Соз, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лимон, Скумбрия Запеченная, Киноа. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Оливковое Масло, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Омега-3, Яблоко Айдаред, Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Фруто Няня Тыква Пюре, Uni Dan Горчица Дижонская, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук-Порей, Лента Говядина Тазобедренная Часть, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Селяночка Овсяная Мука. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|