07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 57,04g | Karb: 106,04g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nimet Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilolarım.gidermisiniz Kilo Geçmişi
|