07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 42,99g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: Burch Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yumurta, Sütaş Labne, Tahıllı Ekmek, Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli). Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Etli ve Pirinçli Sarma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|