07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 93,28g | Karb: 154,59g.
Kahvaltı: Coffee, Swanson Sipping Bone Broth, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Land O' Frost Premium Honey Ham, Bridgford Turkey Pepperoni, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Babybel Mini Original Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Banquet Mega Bowls Chicken Fajita. Aperatifler/Diğer: Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Pepsi Pepsi, Kraft American Cheese Slice, Babybel Mini Original Cheese, Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|