|
1 meta 80
2 meta 75
3 meta 70
4 meta 65
5 meta 60
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 66,46g | Karb: 56,81g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovandaoliveira Kilo Geçmişi
|