08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 84,18g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Kue Talam, Bakpao, Susu Kedelai, Quaker Oat, Pisang Molen, Susu Kedelai, Prosana Izisoup. Öğle Yemeği: Gery Chocolatos, Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Pedas. Akşam Yemeği: Pisang, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|