|
Доброе утро, друзья! Вчера наконец открыла сезон лыж!!! Один день -7 градусов, а сегодня уже -30😱. Вхожу в колею, сегодня третья тренировка в этом году, сил больше нет противостоять родным с их майонезными салатами, хоть с собой еду бери в гости🤣!
|
1485 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 117,96g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Кофе, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Lorado Маслины Черные без Косточки, ВкусВилл Белок Яичный, Брокколи, Цветная Капуста. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Куриные Крылышки с Кожей , Салат Овощной с Маслом ❤️. Aperatifler/Diğer: Кофе, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Кешью, Шоколадная Колбаса. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|