08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 118,00g | Prot: 83,61g | Karb: 425,63g.
Kahvaltı: Варенье, Мёд, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Просто Мёд , Обычные Блины, Чай с Сахаром, Банан, Коркунов Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Emzirme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|