08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 28,60g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Белый Хлеб, Сыр, Морковный Торт, Винегрет без Масла. Öğle Yemeği: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Шоколад. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|