|
2500
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 153,39g | Prot: 122,16g | Karb: 247,83g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Cioccolatini al Latte, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Carciofi Fritti, Finocchio, Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Akşam Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Lindt Lindor, Mandarino, Aia Albume. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Ferrero Pocket Coffee, San Carlo Classica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|