08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 92,63g | Karb: 280,28g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: House of Asia Ryż do Sushi, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Broccoli, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Soczewica Czerwona. Akşam Yemeği: Lubaszka Drożdżówka z Rabarbarem, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą. Aperatifler/Diğer: Lorenz Popcorn Salt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|