08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 85,67g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Torta de atum de micro, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Pilão Café, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Banana Nanica. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Maçã Argentina. Akşam Yemeği: Orégano, Pilão Café, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Cebolas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Sequilhos, Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rosangela Peixoto Kilo Geçmişi
|