07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 48,40g | Karb: 109,57g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bakmi GM Pangsit Kuah, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Combo, Kusuka Keripik Singkong Rasa Rumput Laut, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|