17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 97,37g | Prot: 153,73g | Karb: 354,97g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Grahamka, Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka), Mielona Wołowina, Plony Natury Soczewica Czerwona, Banan, Kawa z Cukrem, ActivLab BCAA Xtra. Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Akşam Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Grahamka, Mielona Wołowina, Plony Natury Soczewica Czerwona. Aperatifler/Diğer: Wedel Ptasie Mleczko, Danone Ale Owoc, Pomarańcze. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|