08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 67,10g | Karb: 91,28g.
Kahvaltı: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Develey Sour Cream Sauce, Aldi Feldsalat, Aldi Bergkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Ei, Mike Mitchell's Kräuter & Knoblauch Tortillas. Akşam Yemeği: Brokkoli, Champignons, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Pangasiusfilet, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Aachener Dominosteine. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|