17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 82,50g | Karb: 174,32g.
Kahvaltı: Чечевичный Суп, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Конфета, ВкусВилл Котлеты Капустные, Кофе. Öğle Yemeği: Бутерброд с Красной Икрой, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Форель Консервы, Sonobello Пицца 4 Сыра. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое. Aperatifler/Diğer: Noyan Кизил Варенье Экстра. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 57 dakika, Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|