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방학동안 2키로 쪄서 총 5키로 씩이나 늘었다니...
다시 마음먹고 식단, 운동 관리 시작🫡
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61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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887 kcal
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Yağ: 25,69g | Prot: 85,08g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Strawberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fage 그릭 요거트 무지방. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry, 아침 단호박, 그리팅 화식한우 사골곰국. Akşam Yemeği: 아침 단호박, 그리팅 화식한우 사골곰국, Lettuce, Egg. Aperatifler/Diğer: 농협 곤약젤리 감귤, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Sensible Portions Garden Veggie Puffs, Fage 그릭 요거트 무지방. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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