06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 96,34g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Kaffee, Milch 1,5%, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Öğle Yemeği: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Heidelbeeren, K-Classic Skyr Pur, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Salakis Feta Light, Aldi Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orgainic Protein Energy Bar. Akşam Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Rettichsalat, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Huober Brezel, Dornfelder, Gin. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|