17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 48,61g | Karb: 104,53g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Настюша Кулич Пасхальный, Говяжья Сосиска. Öğle Yemeği: Чай, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Колбасный, Говяжий Бульон. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Лавренюк Kilo Geçmişi
|