|
Новогодние праздники закончились, итог +2кг.
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 122,23g | Karb: 86,03g.
Kahvaltı: Блины на кефире, Чай, Рулет с творогом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натуральный Сыр, Куриное суфле. Akşam Yemeği: Nestle Nuts, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ленивый '' пирог''. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|