|
Guten Morgääääääähn ☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 65,10g | Karb: 106,85g.
Kahvaltı: REWE Mandeln Gehackt, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Skyr Pur, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50%, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Aperatifler/Diğer: Seeberger Sesam Ungeschält , Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Arla Skyr Vanille . devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen ☀️. Wünsche dir einen schönen Tag 🙂
08 Oca 23 üye tarafından: Annie 91
|
09 Oca 23 üye tarafından: Franzi 55
|
Guten morgen Miem ,du auch 🍀🙋
09 Oca 23 üye tarafından: buecherwurm_02
|
09 Oca 23 üye tarafından: Nicole250876
|
Danke für die untwrstützung ab heute bin ich wieder dabei. 👍👍👍
09 Oca 23 üye tarafından: spatzenfeder
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|