09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 57,98g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Tempe Kukus. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Sari Roti Roti Isi Keju, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindy phatikasari Kilo Geçmişi
|